ビキニフィットネスの第一人者であり、国内外で数々の実績を誇る安井友梨先生を講師にお迎えし、５月のレッスンを実施いたしました。

今回は、部員の皆さまから寄せられた
「肩こり・首こり」「顔のトーンダウン」「寝つきの悪さ」
といった日常的なお悩みに対し、“肋骨を動かす”エクササイズを中心にご指導いただきました。

また、下半身の筋力強化を通じて、代謝アップ・姿勢改善・疲れにくい身体づくりも目指しました。

レッスン後には
「肩まわりが軽くなった」
「顔色が明るくなった気がする」
「その夜はぐっすり眠れた」
といったお声を多数いただき、効果を実感できる充実したプログラムとなりました。

引き続き、健康づくりと美しい体づくりの両立を目指し、活動を行ってまいります。