2月のボディメイク部では、肩こり改善を目的に「とにかく血流アップ！」をテーマとしたエクササイズを実施しました。

 

 

 

 

細長いタオルを使用し、ご自宅でも気軽に取り組める内容を教えていただき、日常生活にも取り入れやすい実践的なトレーニングとなりました。

 

 

 

 

 

 

また、先生への質問コーナーでは、
「仕事後で夕食時間が遅くなってしまうことや晩酌をしてしまう場合、身体によい食事のポイントはあるか」
といった質問があり、夕食時に意識するとよいポイントについてアドバイスをいただきました。専門的な視点からのお話は大変勉強になり、参加者にとって貴重な学びの機会となりました。

 

 

 

さらに今回は、干し芋好きで「全国ほしいもグランプリ」の審査員も務められている安井先生より、部員全員へ干し芋のプレゼントをいただきました。
一人ひとりにメッセージも添えられており、部員一同大変感動いたしました。

 

 

 

今後も楽しみながら健康づくりに取り組んでまいります。

 

 

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