6月のボディメイク部では、安井友梨先生をお迎えし、「足」をテーマにレッスンを行いました。

 

足を丁寧に揉みほぐすことにより、血流が促進され、顔色のトーンアップにもつながるなど、身体全体への良い影響を実感することができました。
両足の指を絡めてのストレッチや、足の状態を意識しながらのセルフケアを通して、自分の身体とじっくり向き合う貴重な時間となりました。

 

また、前回のテーマであった「肋骨を閉じる」動きについても復習を行い、継続的な意識づけと実践の大切さを改めて確認しました。
毎回、安井先生には数多くのエクササイズをご指導いただいており、心のこもったレッスンに深く感謝しております。

 

福寿会では、今後も心身の健康をサポートする活動を継続してまいります。